Jídlo

6 Jednoduchých a lahodných způsobů pečení, míchání a kuchařů se zesílením krásy Collagenový prášek

Fotografie s laskavým svolením Corina Nielsena

Pokud věnujete pozornost zdravotním a wellness trendům, pravděpodobně se na vašem radaru objevily kolagenové peptidy. A určitě by to mohlo být skvělé, kdybyste je vyzkoušeli ... kdybyste měli nějakou představu, co s nimi dělat.

Kolagenové peptidy jsou v podstatě práškovitou formou kolagenu, což je protein, který dodává strukturu vašim vlasům, nehtům, svalům a kostem. Populární značka kolagenových peptidů, Vital Proteins, prodává jednu odrůdu prášku kolagenu, který je odvozen z kůží krav a krmí se jinými z váhy divokých ryb. (Můžete si je koupit v kazetách o obsahu 10 oz nebo 20 oz, nebo v baleních s jedním serverem na adrese Amazon.com)

Zatímco tělo tvoří samotný kolagen, výroba začne zpomalovat již v polovině 20. let, čímž se vytvoří podklad pro vrásky, snížený svalový tonus a slabší kosti. Takže to není bolet přidat trochu více na vaši dietu - a potenciálně sklízet některé impozantní přínosy pro zdraví. Které tyto recepty dokazují, je snadnější a chutnější, než si myslíte, částečně díky skutečnosti, že kolagen je bez chuti a má schopnost rozpouštět jak v horkých, tak v chladných kapalinách. (Zde je šest věcí, které potřebujete vědět, než začnete užívat přípravek na kolagen.)

Zde je šest lahodných a šíleně jednoduchých způsobů, jak dnes začít jíst více kolagenu.

(Snižte hladinu cholesterolu, vypijte tvrdohlavý tlustý tuk, vyřešte svou nespavost a více - přirozeně - s Rodaleho Eat For Extraordinary Health & Healing ).

Fotografie s laskavým svolením Running to the KitchenWild Blueberry Beet Smoothie

Lopata kolagenových peptidů přidává bílkoviny do směsných nápojů, aniž by změnila chuť nebo texturu, říká Běh do kuchyně. Vyzkoušejte to v tomto živém, antioxidačním balení Wild Blueberry Beet Smoothie z pečené řepy, zmrazených divokých borůvek, kokosového mléka a banánu.

Fotografie s laskavým svolením Brewing HappinessIced Beauty Latte

Stejně jako myšlenka pití kolagenu, ale v náladě pro něco lehčího? Tato ledová krása Latte z Brewing Happiness se hodí k účtu. Je to krémová, pěnivá směs kávy, mléka bez krému, kolagenových peptidů (samozřejmě!), Konopných semen, javorového sirupu, skořice a vanilky. Jinými slovy, perfektní proteinové balení odpoledne.

VÍCE: 2 Úžasné nové přínosy javorového sirupu pro zdraví

Zde je další směsný kávový nápoj, který budete milovat:

ReklamaKrásaDěříme se, že si užíváte produkty, které doporučujeme stejně jako my! Stejně víte, Prevence může získat podíl z prodeje z odkazů na této stránce.

Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

Fotografie s laskavým svolením Nourish Move LoveCollagen Čokoládová pěna

Udělali jste to, co je to čokoládová pudinková avokáda, tak proč to zkusit s kolagenem? Nourish Move Love's Collagen Chocolate Mousse je skvělý prostředek k výrobě: Jen bičování chlazeného kokosového mléka, kakaového prášku, vitaminů vitálních kolagenových peptidů a skořice až do světle a načechraných. Skočili s bobulemi, jsou chutné na dezert nebo snídani. (Zvažte to s touto nádhernou kokosovou šlehačkou, když jste na to!)

Fotografie s laskavým svolením z Pastva a ConfusedCinnamon Raisin Protein Bars

Tyto žvýkané skořicové Raisin Protein Bars od Grazed a Enthused servírují spoustu proteinů díky na kolagenové peptidy. Ještě lepší? Přirozeně sladké hrozny, skořice a sladké bramborové prášky nix potřebují jakýkoli přidaný cukr. Vezměte je do práce a nablížte se k němu při příštím tahání cookie.

VÍCE: 13 jednoduchých způsobů, jak získat více bílkovin ve vašem jídle

Fotografie s laskavým svolením Corina NielsenHealth Peanut Butter Cup Marshmallows

Želatina, přísada pro výrobu marshmallows, je jen vařený kolagen. (Takže to přináší podobné přínosy pro zdraví.) A můžete ji použít k vytvoření čisté, domácí verze načechraných lahůdek, říká blogger Corina Nielsen. Její zdravé arašídové máslo s mrkvami je oslazeno steviemi, vysušené z čokoládového sirupu z kokosového oleje a naplněné drcenými arašídy. Vážně, jak tohle vypadá? (Vital Proteins také prodává želatinu na trávu krmené na Amazon.com)

Fotografie s laskavým svolením Heartbeet KitchenNutty Fibre Fennel Soup

Kolagen nepracuje jen v nápoji a sladké věci. Totéž můžete přidat do čisté polévky, říká Heartbeet Kitchen. Tato polévka z ostružinového fenyklu je nabitá vegetariáni, jako je zelí, fenykl a šalotka, plus ořechy z Brazílie - které slouží zdravým tukům a bohaté, krémové struktuře.

VÍCE: 4 Léčivé polévky, které posilují imunitní systém

Článek 6 Jednoduché a chutné způsoby pečení, smíchání a kuchařů se zesílením krásy Kolagenový prášek se původně objevil na organickém životě Rodalela.