Jídlo

6 Důvodů Chcete-li přeskočit rychlé občerstvení

Víte, že pravidelné zasahování do jednotky může způsobit zvýšení hmotnosti, hypertenzi a cukrovku. Nové výzkumy však nabízejí další přesvědčivý důvod pro předání hamburgerů a hranolků: Dieta rychlého občerstvení může vyvolat alergie, astma a dokonce i kožní problémy.

ReklamaZveřejňujeme Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

Takže jaký je vztah mezi rychlým občerstvením a těmito onemocněními? Všechny nemoci se točí okolo zánětu, vysvětluje autor studie Hywel Williams, PhD, profesor na University of Nottingham.& ldquo; Tyto zánětlivé cesty mohou být ovlivněny příjmem tuku, u něhož bylo prokázáno, že ovlivňuje imunitní reakce v těle. & rdquo;

Samozřejmě, vyšetřovatelé si stále nejsou jisti, zda tyto nálezy mohou být aplikovány na dospělé, píše Williams. Ale kvůli celé vaší rodině má stále smysl zakázat frázi "supersize it" z vašeho slovníku. Zde je několik důvodů, proč:

Rychlé občerstvení může způsobit, že jste nešťastní

. Předchozí výzkum spojil rychlé občerstvení se zvýšeným rizikem deprese, pravděpodobně proto, že dieta těžká na rychlé občerstvení vede k nedostatku určitých živin - vitamínů B a omega-3 mastných kyselin, které pomáhají předcházet blues. Rychlé občerstvení zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby

. V jedné nedávné švédské studii myši krmily dietu, která napodobovala rychlé občerstvení, po devíti měsících vykazovala známky Alzheimerovy choroby na nezdravém jídle. Na druhé straně se prokázalo, že potraviny s vysokým obsahem vitamínu E (jako jsou mandle), stejně jako ovoce a vegetariáni bohatý na antioxidanty posilují mozek. (Zahrňte více z nich do vaší stravy těmito 25 Delikátními, čistými Detoxy.)

Rychlé občerstvení je spojeno s rakovinou prostaty

. Muži, kteří konzumují smažené potraviny na týdenní bázi, se podle studie od Fred Hutchinsonova výzkumného centra pro rakovinu objeví s větší pravděpodobností rozvoje rakoviny prostaty. Vyšetřovatelé mají podezření, že při vytápění oleje smaží, vytváří karcinogenní sloučeniny v potravinách, jak uvádí naši kamarádi na

Zdraví mužů

.

Otázky? Komentáře? Kontaktní tým společnosti Prevention News.