Jídlo

6 čOkoládových receptů bez viny

Yunhee Kim . (Muži, prokazující jejich provenience z jiné planety, jděte na věci jako steak.)

Přesto jíst příliš mnoho čokolády může být problematické, zvlášť pokud chcete vejít do džínů. Proto jsme vytvořili tyto zesvětlené kakaové přípravky. Jděte do toho, připravte si cukroví - nebo pečivo, nějaký pudink, dokonce i plátek dekadentního torte - bez ojedinělého viny. Teď je to uklidňující myšlenka. ReklamaZveřejňovat Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

Čokoládové ledové mléko

CELKEM:

15 minut + doba zmrazení SLEDOVÁNÍ:

6

Omáčka tohoto lahodného krémového ledového mléka je vyrobena ze silné kávy, což mu dává výraznou mocha chuť.Samotný recept na omáčku činí asi ¾ šálku nebo asi 2 polévkové lžíce na porci.

ledové mléko

¾ c superjemný cukr

⅓ c nedosedlý kakaový prášek

2 c studený 1% mléko

1. WHISK

společně s cukrem a kakaem ve velké misce. Pomalu nasaďte mléko a vanilkový extrakt, dokud se nerozpustí suché přísady a nezůstanou žádné hrudky.

2. POUR

do pekáče 8 "x 8". Zmrazte asi 1½ hodiny nebo dokud se téměř nezmrazí.

3. SCORE povrch s ostrým nožem a nakrájený na kusy. Přeneste do kuchyňského robotu nebo mixéru a postupujte tak, aby byl hladký a krémový.

4. POUR do uzavíratelného obalu. Zmrazte 2 až 3 hodiny nebo až do velmi tvrdého stavu.

Omáčka

⅔ c Vysoce jemný cukr

⅓ c Neslazený kakaový prášek

¾ C silná vařená káva nebo espreso

1 lžička vanilkového extraktu

KOMBINUJTE

cukr a kakao v malé pánvi. Míchat kávu. Přidejte k varu na mírném ohni a míchání. Snižte teplotu na minimum a vařte 8 minut nebo dokud nepatrně zahuštěné. Nechte mírně vychladnout a promíchejte vanilkovým extraktem. Podávejte přes lžíce ledového mléka.

NUTRITION

(na dávku) 230 kcal, 5 g pro, 55 g carb, 2 g tuku, 1 g syrového tuku, 3 mg chol, 3 g vlákniny, 44 mg sodíku Ztráta o 10% větší hmotnost při konzumaci čokolády každý den ... Žádný vtip

Osvícené bonbóny CELKEM ČAS:

30 minut SERVISY:

12 k přídavku šlehaného vejce. Ale chuť je celá čokoláda.

½ c dortová mouka

½ c nedosedlý kakaový prášek

¼ lžíce na pečení

¼ lžičky soli

1 lg vajec

¾ c cukr ½ c rostlinný olej

1 ½ lžičky vanilkového extraktu 2 lžičky nakrájených pistácií nebo vlašských ořechů

1. Předehřejte troubu na 350 ° F. Povlečte 8 "x 8" pekáč s vařením.

2. SIFT

společně mouku, kakao, prášek do pečiva a sůl ve střední misce. Ve velké misce míchat vejce a vaječné bílé až do penivosti. Šlehněte s cukrem, olejem a vanilkovým extraktem až do hladkosti. 3. FOLD

ve směsi mouky postupně až do smíchání. Nalijte do připravené pánvičky. Posypeme pistáciemi. 4. BAKE

20 až 25 minut, nebo dokud dřevěný nástavec nevstoupí do středu, vyjde vlhkou omáčkou. Ochlaďte v pánvi na stojanu a nakrájíme na 12 čtverců.

NUTRITION

(na dávku) 170 kcal, 2 g pro, 18 g carb, 11 g tuku, 1,5 g tuku, 18 mg chol, 1 g vlákniny,

VÍCE:

10 Čokoládové záliby

Čokoládové mušle s malinovou glazurou

CELKEM:

1 hodina 10 minut

SERVERY:

12

Perfektní dekadentní, ale příjemný dezert pro zvláštní příležitost. Změňte chuť konzerv podle vaší chuti. Meruňka je další dobrá volba. 1 c přírodní mandle nebo vlašské ořechy

1 c cukr, rozdělený 2 lg vajec při pokojové teplotě

2 lg bílých vajec při pokojové teplotě 1 lžička vanilkového extraktu

¾ c lehký olivový olej ¾ c víceúčelová mouka

½ c neslazený kakaový prášek

1 lžička prášek do pečiva ½ lžičky soli

¼ c bezsemenná malinová ovoce .Předehřejte

troubu na 350 ° F. Nádoba s 10palcovým povlakem s vařícím sprejem, posypeme moukou, protřepeme na pokrývku a přetočíme nadbytek

2. CHOP mandlemi jemně v kuchyňském robotu se 2 polévkovými lžicemi cukru

3. BEAT vejce, bílý vajec a vanilkový extrakt až do pěny ve velké misce, s elektrickým mixérem ve středně vysokých rychlostech. Postupně porazíme ve zbývajícím cukru, 1 polévkovou lžíci, dokud směs není tlustá a bledá, asi 5 minut Otočte směšovač na nejnižší rychlost a přidejte olej v pomalém, rovnoměrném proudu

4. SIFT

společně mouku, kakao, prášek do pečiva a sůl v velké misce.Fold v mandlové směsi Postupně sklopte vejce smíchejte do připravené nádoby

5. BAKE

30 až 35 minut nebo dokud hrany nezačnou odtáhnout od boků a střed je pevný na dotek, ochladí v pánvi na stojanu

6. MELT

ovoce se rozšiřuje, až do vyhlazení v malé pánvi při nízkém ohřátí, rozloží se na dort a nechá se stát 30 minut, nebo dokud není nastaveno roztírání. podávání 320 kcal, 6 g pro, 31 g carb, 22 g tuku, 3 g syrového tuku, 35 mg chol, 3 g vlákniny, 85 mg sodíku

VÍCE:

15 Čokoládové dezerty

Čokoládovo-mandlový pudink s Amaretti

CELKOVÝ ČAS:

10 minut

SLUŽBY:

4

Cookies s mandlovým aromatem nebo amaretti jsou k dispozici v italských specializovaných obchodech a některých špičkových supermarketech. Pokud je nemůžete najít, vyměňte mandlový biscotti. ½ c cukru

⅓ c neslazený kakaový prášek 2 lžičky + 2 lžičky kukuřičného škrobu

2 c 1% mléka 1 lžička vanilkového extraktu

- ochucené cookies, rozdrcené (asi ⅓ c) 1. SIFT

spolu cukr, kakao a kukuřičný škrob ve středním kastrolu. Postupně promíchejte mléko, dokud se kukuřičný škrob nerozpustí. Přidejte k varu na středně slabém ohni a mírným mícháním. Vařte, míchání, 6 minut nebo do zhuštění a hladké. Odstraňte z tepla. Vmícháme vanilkové a mandlové výtažky. 2. SPOON

polovinu směsi do čtyř 4-unce ramekins, sklenice na víno nebo parfait. Posypeme polovičními sušenkami. Nahoru se zbývajícím pudinkem a cookies a podáváme. NUTRITION

(na dávku) 290 kal, 7 g pro, 50 g karb, 9 g tuku, 2,5 g tuku, 14 mg chol, 3 g vlákniny, 110 mg sodíku Perfektní dezert pro každou dietu

Spálenou horkou čokoládu CELKEM ČAS:

5 minut

SERVERY: 2

udělal to s roztavenou čokoládou a plnotučným mlékem. Překvapení - všechny ingredience pocházejí z komory. 1 c mléko bez obsahu tuku

2 lžíce nesladeného kakaového prášku

2 lžíce javorového sirupu

1. BRING

odpařilo mléko, kakao a javorový sirup do varu v malé pánvi na střední teplotu, aby se zabránilo hromadě.

2. ZNÍŽTE

teplo na nízkou. Vaříme 2 minuty, neustále mícháme, dokud horké a spékané.

NUTRITION

(na dávku) 165 kcal, 9 g pro, 33 g karbidu, 1 g tuku, 0,5 g syrového tuku, 0 mg chol, 2 g vlákniny, 163 mg sodíku

13 způsobů, jak přidat trochu vzrušení k vašemu průměrnému poháru horké čokolády Čokoláda Bliss Bites

CELKEM: 1 hodina

SERVIS: 24

Tyto neuvěřitelně uspokojující malé cookies zmizely v sekundách po našem fotografování.Co nás přimělo k tomu, abychom je zahalili? Jejich neuvěřitelně bohatá chuť, která je téměř identická s námětem skutečné hnědé čokolády - ale s absolutně nulovým tukem. ½ c neslazený kakaový prášek

Špenát soli

½ c cukru, rozdělený 3 lg bílý vajec

1ks lžičky zubního kamene "cukr

1. Předehřejte

troubu na 300 ° F. Linka 2 plechy na pečení s fólií.

2. SIFT

dohromady kakao, sůl a ¼ šálku cukru v malé misce.

3. BEAT vaječné bílé a krémové zubního kamene ve velké misce s elektrickým mixérem při střední a nízké rychlosti, dokud se nevytvoří měkké vrcholy. Bít ve zbývajících ¼ šálku cukru, ½ tabbespoonů najednou, dokud se nenásilné a špinavé vrcholy formují. Smažte směs kakaa a vanilkového extraktu.

4. DROP zaokrouhlenou čajovou lžičkou asi 1 "odděleně na připravené pečicí listy Pečte 25 minut na jemné žvýkací sušenky nebo 40 minut na křupavé pečivo Cookies s práškovým cukrem

NUTRITION cookie) 25 kalů, 1 g pro, 6 g karbidu, 0 g tuku, 0 g syrového tuku, 0 mg chol, 0,5 g vlákniny, 13 mg sodíku