Krása

10 Chutných nápadů pro kousky ořechů

eric urquhart / shutterstockSpicy Glazed Pecans

Předehřejte troubu na 300 ° F. Řeďte panvu s fólií a kabátem s sprejem na vaření. Umístěte 2 c pekanů na misku v jedné vrstvě; pečeme po dobu 5 minut. Mezitím v malé misce promícháme 1 polévková lžíce hnědého cukru , 1 lžička mletého zázvoru a & frac14; lžička , skořice , červená paprika a sůl . Umístěte teplé pekanové vejce do střední misky a promícháme 1 & frac12; Máslo z másle dokud není dobře pokryté. Přidejte cukernou směs a míchat, dokud nebudou naneseny matice; na jedné straně vypláchněte ořechy na plechu a pečte po dobu 20 minut, nebo dokud se ořechy nepeknou. Nastavte panvu na stojan a zcela vychladněte. Uchovávejte v hermeticky uzavřeném obalu po dobu až 2 týdnů. Výživa (pro 8 servírovacích šálků) 141 kal, 2 g pro, 3 g karbidu, 2 g vlákniny, 2 g cukrů, 14 g tuku, 2 g syrového tuku, 59 mg sodíku

rossarin umpornpaiboon / shutterstockCurried kešu

Předehřejte troubu na 400 ° F. Teplo

1 polévková lžíce másla a 1 lžička kari prášek v malé pánvi. Mícháme 1 c nesalené kešu a poté roztáhněte na plech. Pečte po dobu 10 až 12 minut, dokud není velmi voňavá a teplá, ale příliš nepražená. (Zde je 8 dalších lahodných receptů kešu, které musíte vyzkoušet.) Výživa (za 2 servírovky) 112 kal, 3 g pro, 6 g karbidu, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 9 g tuku, g sodného tuku, 3 mg sodíku

ReklamaZveřejňujeme

Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

anna hoychuk / shutterstockSladké a kořeněné smíšené matice

Předehřejte troubu na 300 ° F. Nastříkejte plech na pečení s sprejem na vaření. Beat

1 vaječný bílý a 3 lžíce cukru ve střední misce až do velmi pěnivé. Mícháme 2 lžičky nesladeného kakaového prášku , 1 lžičku každý chilský prášek , mletou skořici a vodu . Smícháme 2 c lehce solené smíšené matice , dokud se dobře nekombinujeme. Rozšiřte směs ořechů na plech; pečte po dobu 45 minut, nebo dokud nebude lehce opečené a ostré. Před uložením do vzduchotěsné nádoby před úplným ochlazením. Výživa (na podání

a frac14; c ) 245 kalů, 6 g pro, 14 g karbidu, 2 g vlákniny, 6 g cukrů, 20 g tuku, >

mořská vlna / shutterstockHerbed lískové ořechy

Předehřejte troubu na 350 ° F. V misce kombinujte

1 lžíci každého nakrájeného čerstvého rozmarýnu

a tymiánu , a frac14; lžíte 999 a 999 mořskou sůl a 1 lžový extra panenský olivový olej . Přidat 1 & frac14; c loupané nelévané lískové oříšky a hodí se na kabát. Na jedné plechce rozetřete matice na plech a pečte 10 až 12 minut. Odstraňte z trouby, promícháme s 1 lžičkou světle hnědého cukru a podávame. (Tyto 13 bylin a koření jsou vědecky dokázané, že vám pomohou zhubnout.) Výživa (pro 4 servírovky) 280 cal, 6 g pro, 8 g carb, 4 g vlákniny, 3 g cukru, 27 g tuku, 2 g syrového tuku, 79 mg sodíku < Pečené arašídy s koriandrem Předehřejte troubu na 350 ° F. V malém mísišti poraďte s vidličkou 1 vaječný bílý a

1 polévkovou vodu

. Přidejte

1 c suché pražené nealkoholické arašídy a promíchejte. Vypusťte matice přes jemné síto a poté zvedněte několik ořechů současně (takže zbývají všechny zbývající vaječné bílé zbytky) a přemístěte je do velké netečné pečicí fólie. Posypte na & frac12; lžička cukru , & frac14; tsp chili prášek , & frac12; lžička česneku a lžička sůl . Proveďte s vidličkou pokrýt kořenící směs. Rozložte arašídy v jedné vrstvě. Pečte po dobu 5 minut a poté promíchejte; pečte po dobu dalších 10 minut, míchání občas, nebo až do prskající a hnědé. Odstraňte z trouby. Chuť s 2 lžičky mletého čerstvého koriandru . Podáváme horké. Výživa (pro 1 a frac12; tsp porce) 28 cal, 1 g pro, 1 g carb, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 2 g tuku,. 3 g slaného tuku, 11 mg sodíku dimitar sotirov / shutterstockPepper Nuts V malé misce promícháme 3 lžičky cukru

, 2 lžičky papriky

lžička papriky

, & frac12; špenátový koriandr a & frac12; lžička soli . Ve velké pánvi zahřejte 2 polévkové lžíce rostlinného oleje na středním ohni, víříte tak, že pokryjete dno pánve. Přidejte 2 c smíšené matice a promíchejte, dokud nejsou dobře pokryty. Postupně posypeme cukrovou směs přes ořechy a mícháme, abychom je spojili. Po přidání veškeré cukrové směsi udržujte míchání, až se vše roztaví. Okamžitě nalijte směs ořechů na plech na pečení (k zastavení vaření). Uchovávejte v hermeticky uzavřeném obalu. (Pokud chcete další party, které nebudou balení v librách, vyzkoušejte tyto recepty.) Výživa (na a frac14; c porce) 234 cal, 6 g pro, 14 g carb, vláknina, 5 g cukrů, 19 g tuku, 2,5 g tuku, 150 mg sodíku evrymnt / shutterstockSeedské ořechy Předehřejte troubu na 350 ° F. Povlečte velkou plynoucí plech s vařícím sprejem. V misce zlikvidujte 1 vaječný bílý (při nákupu vajec, ujistěte se, že v kartonu jsou uvedeny tyto 3 věci) a

1 polévková voda s vidličkou. Přidat 2 c smíšené hladké matice

. Pokuste se důkladně pokrýt vejce; umístěte na plech. V malé misce kombinujte

2 lžičky cukru a 2 lžičky skořice . Míchá se. Posypte směs přes matice. Mrholení s & frac12; čistý vanilkový extrakt . Ořechy protřepte rovnoměrně s vrstvou cukru. Ořechy roztáhněte v jedné vrstvě; pečeme, mícháme občas, asi 25 až 30 minut, nebo až do opečení. Výživa (pro 3 servírovací lžíce) 180 cal, 5 g pro, 10 g carb, 3 g vlákniny, 3 g cukrů, 14 g tuku, 2 g syrového tuku, 10 mg sodíku alik mulikov / shutterstockSnackin Nuts Předehřejte troubu na 375 ° F. Ve velké hrnci přidejte 2 lehké lžíce másla , & frac14; c Worcestershire omáčka a

2 lžičky prášku na česnek

. Vařte na středním ohni po dobu 2 až 3 minut, nebo dokud se máslo roztaví a často se míchá.Odstraňte z tepla a míchat

2 plechovky (každý 5,5 unce) slaných smíchaných matic , dokud nejsou důkladně pokryty. Roztáhněte na velkou plech a pečte po dobu 12 až 15 minut, nebo dokud nebude opékaný. Umístěte na papírovou podložku s papírovým utěrkem, aby se vypustila a ochladila. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě, dokud nebude připravena k obsluze. (Výživa na 3 oz) 508 cal, 14 g pro, 23 g carb, 7 g vlákniny, 5 g cukrů, 44 g tuku, 6,5 g sodného tuku, 643 mg sodíku katalín petolea / uzávěr kakaové pečené oříšky s kajenem Předehřejte troubu na 350 ° F. Povlečte plech s vařícím sprejem. Šlehání 3 lžíce cukru , lžička , 2 lg bílých vajec

,

2 polévkové lžíce přírodního kakaového prášku

& frac34; lžičku sůl ve velké misce až do hladké. Přidat 1 & frac34; c arašídové arašídy a házet kombinovat. Roztáhněte na plech na pečení v jedné vrstvě a nechte matice co nejvíce dotýkat. Pečeme, dokud se vaječná bílá směs nezmizí, 7 až 8 minut; ochlaďte na plechu po dobu 3 minut. Okamžitě přeneste teplé ořechy do velké misky a posypeme 2 dalšími kakaa . Chyťte se dobře kombinovat a rozbít všechny matice. Slouží okamžitě nebo úplně vychladnout a skladovat v hermeticky uzavřeném obalu až do 2 dnů. (Hey čokoládové milovníky, to je vaše tělo na čokoládu.) Výživa (za 7 servírovací lžičku) 416 cal, 18 g pro, 23 g carb, 7 g vlákniny, 8 g cukrů, 32.5 g tuku, sat. tuku, 32 mg sodíku hlphoto / shutterstockPoužité kořeněné matice Předehřejte troubu na 250 & ordm; F. Ve středně velké misce mlejte 1 vaječný bílý a 1 lžička vody , dokud se nepenuje. Přidat & frac12; lb polévky z vlašských ořechů

a

& frac12; lb loupané mandle

a promíchejte, až se zcela nanáší. Přeneste matice do síta nebo síta a nechte odtéct asi 5 minut. Zkombinujte & frac12; cukr , 1 polévková lžíce skořice , 1 lžička mletého zázvoru , 1 lžička soli , & frac12; špenátový koriandr , & frac14; lžička mýdla a špetku mleté ​​červené papriky ve velkém plastovém sáčku a důkladně protřepejte. Přidejte do tašky polovinu matic a důkladně protřepejte. Odstraňte matice a umístěte na velký plech. Opakujte se zbývajícími maticemi a rozetřete na plech. Pečte 15 minut a poté promíchejte, vyhlaďte matice do jedné vrstvy. Nižší teplota pece na 200 a ordm; F a pečte, dokud nejsou ořechy karamelizovány, asi 45 minut. Nechte vychladnout; uchovávejte v hermeticky uzavřeném obalu po dobu až 2 týdnů. Výživa (pro 3 a frac12, Tbsp porce) 175 cal, 5 g pro, 8 g carb, 3 g vlákniny, 5 g cukrů,