Krása

10 Podivných faktů o bolesti, vysvětlil

PM Obrázky / Getty obrázky

Když se napínáte špičkou nebo se stehnou na okraj jídelního stolu, víte přesně, proč bojíte. Ale někdy je bolest mnohem tajemnější: Proč máte týdenní bolesti hlavy, ale váš manžel zřídkakdy má jednu? Proč někteří lidé tvrdí, že mají vysokou prahovou hodnotu bolesti, zatímco jiní mají v nejmenším dotek? A co se týká bolesti, která nemá známou příčinu, nebo se zdá, že nikdy nezmizí?

Právě teď je více otázek než odpovědí, ale věda se začíná zhoršovat. Imagingové studie odhalují více informací o mozku a způsobu bolesti než kdykoli předtím, říká Dr. Jeff Livovich, anesteziolog a lékařský ředitel a odborník na bolesti v oblasti zdravotního pojištění společnosti Aetna. Na cestě vědci shromáždili několik docela zajímavých faktů o tom, co způsobuje bolest a jak to utéct. Přečtěte si o 10 nejzajímavějších zjištěních. (Chcete pracovat více, ale nemáte čas? Potom zkuste Fit in 10, nový tréninkový program, který trvá jen 10 minut denně.)

VÍCE: 10 nejvíce bolestivých onemocnění

sergey nivens / shutterstockVe mém mozku interpretuje bolest, ale nemůže to skutečně cítit.

Když vylétáte kotník, nervová vlákna posílají signál do mozku, který rozpoznává pocit bolesti, vysvětluje Josie Znidarsic, DO, lékař v Clevelandské klinice pro integrační medicínu. Ale když by něco, co by jinak bylo bolestivé - řekněme, chirurgie - se děje v mozku samotném, je to jiný příběh: nervová vlákna v mozku mohou vysílat stejný typ signálů jako u bolavého kotníku, ale není tam nikde zpracovávat. Proto se pacienty creepily často během operace mozku probudí (a ne v agónii); chirurgové mohou aktivně stimulovat oblasti mozku, aby se ujistil, že postup probíhá tak, jak bylo plánováno, aniž by se strach z jejich ubližování, říká Livovič.

egudinka / shutterstockYes, opravdu můžeš mít vysokou nebo nízkou toleranci bolesti.

Váš nejlepší přítel popsal přirozený porod jako "jen malý tlak", ale plakal jste za epidurální. Co dává? Každý člověk vnímá bolest odlišně a hraje roli mnoho faktorů. Ty zahrnují strukturální a chemické změny ve vašem mozku, úrovně zánětu ve vašem těle a přesvědčení o bolesti z předešlých zkušeností, které zabarvují, jak reagujete emocionálně. "Někteří lidé mohou dát do jejich holeně cvičení a klidně řeknou, "Hej, můžete to vzít, prosím?" Zatímco jiní budou tak citliví na malou jehlu na kůži, "říká Kenneth K.Hansraj, MD, šéf chirurgie páteře v chirurgii a rehabilitační medicině v New Yorku.

ReklamaZveřejňovat

Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

kite rin / shutterstockTyto prahové hodnoty můžete řídit vašimi myšlenkami.

Možná to zní trošku, ale stále více důkazů ukazuje, že meditace a kognitivní behaviorální terapie, která řeší základní myšlenky a přesvědčení, mohou pomoci zmírnit vaši bolest. "Kognitivní behaviorální terapie vám poskytuje nástroje, jiný způsob, jak vám umožnit pracovat na změně chování, "říká Livovich. Poznamenává, že mnoho lidí s chronickou bolestí má pevnou víru, která jim může způsobit, že se jim zrychlí. Například, možná si myslíte, že jste odsouzeni k zlomení kosti, pokud cvičíte, když ve skutečnosti je více aktivita přesně to, co potřebujete, abyste byli silnější. Terapie může poskytnout kontrolu reality, která vám pomůže posunout dopředu.

yeko fotografické studio / shutterstockAbyste se mohla odvrátit od bolesti.

Mozek má potíže s zpracováním víc než jednoho pocitu najednou. Proto, když máte komáry a ucpáte je ledem, náhle zaznamenáte pocit "chladného" namísto "svědivého". Stejným způsobem se můžete zaměřit na jiný podnět, který vás může odradit od pocitu bolesti. Proto Znidarsic učí pacienty o akupresure, říká, stejně jako proč mnozí z nás instinktivně začínají třepat oblast, která ubližuje nebo se snaží "vytratit" bolest. "Přirozeně se snažíme překonat pocit," říká.

jl pfeifer / shutterstockRedheads jsou citlivější na bolest.

Úžasná studie z roku 2009, publikovaná v časopise časopisu American Dental Association , zjistila, že červené oči se obávají zubního lékaře. Proč? Zvláštní genetická varianta, která má za následek jejich oheň, způsobuje, že jsou odolné i vůči určitým anestetikům, takže v minulosti měli větší pravděpodobnost, že by měli bolestivé zubní zážitky. Jiný výzkum potvrdil, že červené oči často potřebují extra anestezii k otužující bolestí. Tam může být něco jedinečného o té variaci genu, která způsobuje, že červené oříšky metabolizují léky proti bolesti jinak, říká Livovich, a proto si pamatuje barvu vlasů při podávání anestezie.

VÍCE: Rudé hlavy cítit více bolesti

artem furman / shutterstockSex může zmírnit bolest.

Je to pravděpodobně poslední věc, kterou máte v mysli, když se cítíte mizerně, ale existuje stále více důkazů, že dělání činy může zmírnit bolest. Ve studii z roku 2013 60% pacientů trpících migrénou, kteří měli sex během útoku, uvedlo, že zlepšilo jejich symptomy. Vzrušení uvolňuje v mozku endorphiny, které působí jako tělní přírodní léky proti bolesti.

andrey popov / shutterstockJete citlivější na bolesti, když jste PMSing nebo menstruační.

Studie ukazují, že ženy mívají vyšší bolesti během předmenstruační a menstruační fáze cyklu než v jiných měsících. Zdá se, že když jsou hladiny estrogenu vysoké, citlivost na bolest je nízká a když hladiny estrogenu jsou nízké, citlivost na bolest je vysoká, ale důvody, proč nejsou plně pochopeny, říká Znidarsic.

VÍCE: 26 způsobů, jak získat PMS

yurgo / shutterstockPain je pro muže i ženy odlišný.

Jsou ženy více náchylné k bolesti, nebo se snad více stěžují na to? Nikdo neví jistě. Lékaři určitě vidí více žen, které popisují bolesti, ale biologicky řečeno, výzkum nezjistil velký rozdíl mezi pohlavími, pokud jde o zpracování bolestí v mozku (ačkoli tyto otravné hormonální změny pravděpodobně hrají roli). Je možné, že tradiční genderové role formují některé muže, aby věřili, že by o nich neměli mluvit nebo o jejich bolest; vyšší míra deprese a úzkosti u žen může být naopak spojena s vyššími hlášenými úrovněmi bolesti.

Jezera / shutterstockExistuje vzácný genetický stav, díky němuž lidé nemohou cítit bolest.

Je tak vzácné, že ve skutečnosti bylo hlášeno jen asi 20 případů. Lidé s vrozenou necitlivostí na bolest, která je způsobena specifickými mutacemi genů, mohou být schopni rozpoznat rozdíl mezi horkou a chladnou, ale nebudou mít pocit bolesti, pokud spálí ruku na sporáku. To může znít docela úžasné, ale je to opravdu nebezpečné: Bolest je varovným znamením; bez ní byste mohli skončit s popáleninami třetího stupně místo toho, který byste dostali, kdybyste si okamžitě vztáhli ruku zpět. Ve skutečnosti opakované zranění často vedou ke zkrácení životnosti lidí s vrozenou necitlivostí na bolest, podle National Library of Medicine.

kiian oksana / shutterstockWhat jíte na oběd může ovlivnit kolik bolesti cítíte.

Zánět - zarudnutí a otoky, které v malých dávkách pomáhá tělu léčit - je hlavním viníkem při chronické bolesti. A způsoby výběru životního stylu, jako je například špatné vybírání jídel, mohou plameny rozptýlit. Zpracované potraviny, smažené potraviny, rafinované zrna a cukry a přehánění na alkohol jsou všechny. V? Uhodli jste to: zdravé tuky, chudé bílkoviny, celozrnné produkty a širokou škálu barevných produktů, které jsou nabité protizánětlivými fytonutrienty.

VÍCE: 7 párů potravin, které bojují proti zánětu