Krása

10 řEšení pro sezónní alergie

Ah, vítám vás v sezóně alergií. Bolest nosu, přetížení, svědění oči a kýchání - jsou to rituál jara (a pád) pro 35 milionů Američanů, kteří trpí sezónní alergickou rýmou (aka sezónní alergie.) A díky změně klimatu stoupá počet postižených , říká Americká akademie alergie, astmatu a imunologie.

Proč se to stane: Když rostliny opylují, posílají pyl do ovzduší. Některé lidské imunitní systémy reagují produkcí protilátek, které se připevňují k buňkám v nosu, očím a plicích, které uvolňují histamin, chemickou látku, která způsobuje příznaky.

ReklamaZveřejňovat

Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

Co můžete dělat: Pokračujte v čtení o nejnovější a nejúčinnější léčbě sezónních alergií.

Self-hypnóza

Můžete si myslet, že jste alergičtí? Možná ne úplně, ale hypnóza může pomoci zmírnit vaše příznaky, když je používán ve spojení s dalšími léčbami alergie. V švýcarské studii z roku 2005 byli pacienti s alergiemi trénováni, aby dosáhli hypnotického tranzu a pak si představovali "bezpečné místo" bez alergenů (například nedotčené pláže nebo zasněžené hory). Ti, kteří podstoupili hypnózu, zaznamenali během sezóny alergie snížení o přibližně třetinu v kongescích; objektivní testy potvrdily vlastní zprávy.

Perorální montelukast

Původně vyvinutý k léčení astmatu, tento lék se nedávno dostal ve prospěch léku na předpis při alergii. Pilulky Montelukastu (známé pod značkou Singulair) blokují účinky leukotrienů, zánětlivých chemikálií, které reagují na alergeny zpřísněním dýchacích cest a produkcí hlenu. Několik studií ukázalo, že montelukast je účinný jako léčba sezónních alergií, které typicky zasahují na jaře a na podzim, kdy jsou hladiny pylu nejvyšší. Potenciální vedlejší účinky montelukastu zahrnují bolesti hlavy, různé problémy se spánkem a problémy spojené s trávením. A ačkoli lék je stále jen předpis, generický formulář je nyní k dispozici.

Sublingvální imunoterapie (SLIT)

Imunoterapie je preventivní léčba, při níž se dostanete postupně rostoucí dávky alergenu, aby se váš imunitní systém znecitlivěnil. Ve Spojených státech se obvykle provádí injekcí. Ale v jižní Evropě dostává 80% pacientů s imunoterapií léčbu bez jehličíku nazývanou SLIT, v níž pod jazyk podáváte tablety nebo kapky alergenového extraktu.

Tyto léky na předpis nejsou tak účinné jako výstřely, ale jsou bezpečnější, protože existuje méně rizik nežádoucích účinků, jako je anafylaxe, život ohrožující alergická reakce, říká Richard Firshein, DO, ředitel Firsheinského centra pro Komplexní medicína v New Yorku.Proces trvá jen několik sekund denně, ale možná budete muset dělat to alespoň dvakrát denně po dobu 3 až 5 let.

Byliny a doplňky

Quercetin, zdravá srdeční chemická látka, nazývaná flavonoid, nalezená v čaji, cibule, hroznech a rajčatech, je přírodní protizánětlivou látkou, která může zablokovat účinky histaminu předtím, než začne, tvrdí Dr. Firshein . Doporučuje užívat přípravek 500 mg až dvakrát denně, začínající několik týdnů před sezónou alergií. "Quercetin funguje nejlépe, když jej užíváte s vitamínem C, což zabraňuje jeho ponižování," říká.

Další užitečná bylina je butterbur, který může blokovat tvorbu leukotrienů. Typická dávka: 50 až 75 mg standardizovaného extraktu dvakrát denně. (Zjistěte, jaké další doplňky byste měli užívat? Podívejte se na 100 nejlepších doplňků pro ženy.)

Ovládání vašeho prostředí

Budete bojovat proti sezónním alergiím účinněji, pokud víte, na co jste alergičtí. Kožní nebo krevní test od alergisty zúží vaše konkrétní alergeny, takže se jim můžete vyhnout například tím, že zůstanou uvnitř s okny zavřenými v nejhorších pylových dnech. (Ukažte nebo poslouchejte zprávy o počasí nebo jděte na pyl. Aaaai. Org .) "Mějte také na paměti, že stromy převážně opylují ráno, takže pokud plánujete venkovní aktivity, uložte je na odpoledne , "říká Jeffrey Demain, MD, ředitel Allergy, astmatu a imunologického centra Aljašky. Při ošetřování zahrady a použití filtru HEPA, abyste vyčistili vzduch ve svém domě, může dojít k tomu, že budete nosit pylovou masku na obličej. (Zde je 10 jednoduchých způsobů, jak ochránit váš domov před alergií.)

Nalézání nosního roztoku chloridu sodného

"Je to rozumné řešení - odstraňte pyl, prach a další alergeny z nosních pasáží, "říká doktor Firshein. Chcete-li proplachovat nos hlenu a alergenů, připravte roztok soli smícháním 8 uncí teplé destilované nebo sterilizované vody s 1/4 čajové lžičky každé neodymové soli a sódy na pečení (nebo si koupte sterilní nasální salinový oplach v drogerii). Nakloňte se přes umyvadlo s hlavou nakloněnou na jednu stranu a použijte stírací láhev nebo neti hrnce, abyste nalial roztok do horní nosní dírky, a nechal ho vytékat ze dna. Pak přepněte strany. Některé výzkumy zjistili, že použití netiho potu může vyčistit nosní průchody bez suchosti nebo "odrazu" kongescí. Ale ujistěte se, že řešení je sterilní voda z vodovodu může držet organismy, které způsobují vážnou infekci. Zde jsou tři důležité tipy, jak udržet vaše neti hrnce v bezpečí.

Perorální antihistaminiká

Tyto známé léky působí tím, že blokují zánět vyvolávající histamin, který vaše tělo produkuje v reakci na alergeny. První generace antihistaminik, jako je Benadryl, může lidi ospalý a pracuje jen 4 až 6 hodin; Druhá generace s delším účinkem zahrnuje loratadin (Claritin), cetirizin (Zyrtec) a fexofenadin (Allegra). Třetí generace, levocetirizin (Xyzal), tvrdí, že zabraňuje symptomům až 12 hodin, i když léky s kratší dobou trvání účinkují rychleji.

Nosní spreje

"Nejčastější strategií pro alergii je kombinovat OTC perorální antihistaminikum s nosním sprejem," říká Mark Holbreich, MD, člen AAAAI.Konzervační spreje obsahující kortikosteroidy (včetně Flonase a Omnaris) snižují tvorbu slizů a zánětů, zatímco spreje s antihistaminiky (jako je Patanase a Astepro) blokují histamin vyvolávající symptomy. Dymista kombinuje oba druhy léků. Pro OTC sprej použijte cromolyn sodný sprej (jako je NasalCrom).

Eyedropy

Pokud je váš nejvíce dráždivý alergický příznak červený, svědění oči, kapky připravené ze stejných léků používaných v nosních sprejech mohou být vaší terapií. Pravidelné antihistaminické oční kapky jako Pataday (které trvá 24 hodin) a OTC přípravky jako Zatidor (které trvají 8 až 12 hodin) jsou účinné a neměnné, říká Dr. Demain. (V případě vnějších sprejů, viz 9 roztoků pro suché oči.)

Subkutánní imunoterapie (SCIT)

U SCIT - zřejmě jste nazývali alergie - injekcí alergenů jste podávali při zvyšujících se dávkách, dokud se váš imunitní systém nestane méně citlivý jim. Léčba obvykle zahrnuje týdenní záběry po dobu prvních 3 až 6 měsíců, poté měsíčně po dobu 3 až 5 let. Vzhůru: Pracují. Recenze z roku 2009 zjistila, že SCIT poskytuje výraznou úlevu. Nevýhody: časový závazek, nepohodlí a riziko (i když malé) nežádoucích účinků, jako je vyrážka a anafylaxe.

VÍCE: Jak udržovat alergie z rušení vašeho dne