Krása

10 Profesionálů s řešením překvapivých bolestí

Podle časopisu Lancet

je jedna čtvrtina Američanů denně bolestivá. To je hodně zranění, ale dnes je více praktiků než kdy jindy, které vám pomohou najít úlevu. Zatímco neexistuje žádná kouzelná kulka, která by odstranila bolest v celém spektru, nárůst alternativních a holistických lékařů učinil léky bez léčby dostupnější a spolehlivější. Některé terapie v tomto seznamu jsou tak osvědčené a pravdivé, že jsou běžně kryty pojištěním; jiné jsou méně zavedené a dražší, ačkoli mnoho praktiků poskytuje službu v klouzavém tarifu podle pacientových zdrojů. Co funguje pro někoho jiného, ​​nemusí pro vás pracovat, ale každý z těchto deseti typů specialistů stojí za to hledat, pokud jste jedním z milionů Američanů, pro které je bolest skutečností života.

1. Masážní terapeuti

Masážní terapeuti používají dotyky k uvolnění napětí a zmírnění bolesti a bolesti, které přicházejí ze stresu, zranění a fyzické námahy i chronických stavů včetně fibromyalgie. Chcete najít praktického lékaře, který je licencován ve vašem státě a byl certifikován Národní certifikační radou pro terapeutickou masáž a tělovou práci. Existuje mnoho stylů práce s tělem - od široce nabízených masážních odrůd, jako je švédský a Shiatsu, až po specializované postupy, jako je Reiki - a možná budete muset experimentovat s různými způsoby, dokud nenajdete léčbu, která pro vás působí. Jak najít:

Získejte doporučení od Americké asociace masáží. Zatímco ne všechny státy vyžadují licenci k praxi masáže, obce a kraje často stanovují předpisy. AMTA doporučuje požádat masérské terapeuty, pokud jsou licencovány nebo jinak splňují požadavky na praxi ve vaší oblasti.

ReklamaZveřejňujeme

Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás VÍCE:

10 Překvapující fakta o fibromyalgii

2. Akupunkturisté

Akupunkturisté používají jehly typu superthin pro stimulaci energetických cest, které léčí a vyvažují systémy těla podle tradiční čínské medicíny. Akupunktura se používá k léčbě široké škály onemocnění, od insomnie po migrénové bolesti hlavy a tělo vědeckého výzkumu o jeho účinnosti se za posledních 10 let dramaticky rozrostlo. Mnoho lidí hlásí snížení bolesti po sérii léčby a akupunktura získává trakci v lékařské komunitě, zejména u těch, kteří praktikují holistickou medicínu. Jak najít:

Podívejte se na Americkou asociaci akupunkturistů a orientální medicíny.

3. Fyzikální terapeuti

Tito odborníci na bolest obvykle vystupují, aby vám pomohli vyléčit se zranění po dokončení práce MD, ale také běžně pracují s těmi, kteří mají chronickou bolest. Dávají pacientům cestu k dobrým životním podmínkám tím, že předepisují specifická cvičení pro roztažení a posílení těla - například jogger s běžeckým kolenem, který se vracejí na tenisky včas na 5-K. Často trénované sezení jsou na prvním místě a po nich následuje program, který je třeba udělat doma. Pěnové válečky, fitness míče a odporové pásy jsou některé z nástrojů, které můžete vidět v kanceláři fyzioterapeuta. Jak najít:

Najděte kvalifikovaného lékaře prostřednictvím americké asociace pro fyzickou terapii.

4. Lékárníci

Váš lékárník není jen pro rozdávání léků. Tito vysoce kvalifikovaní profesionálové mohou také poskytnout odborné rady. Poraďte se s lékárníkem o vaší bolesti a on nebo ona může doporučit možnost volby, která funguje dobře. A pokud si vybíráte nějaký předpis, může Vás lékárník upozornit na jakékoli nebezpečné interakce.

5. Nutriční odborníci na výživu vám mohou pomoci zhubnout a mnozí lidé podceňují míru, do jaké nadměrné libry mohou způsobit bolestivý stres na kloubech a páteři. Vyhledejte registrovaného dietitiana - jsou to někteří z nejchytřejších lidí, pokud jde o jídlo. Například RD vám může pomoci dostat se na dno všech citlivých potravin, které mohou mít, které mohou způsobit záhadné bolesti hlavy nebo bolesti žaludku. Mohou vás také nastavit na protizánětlivou dietu, která může pomoci zmírnit bolesti a pomoci při prevenci onemocnění, jako je cukrovka.

Jak najít: Navštivte Academy of Nutrition and Dietetics.

6. Jógové instruktoři

Jógové kurzy přinesly úlevu mnoha pacientům s bolestem zad a bolestem hlavy s napětím. Tato praxe mysli a těla kombinuje uvědomění a dýchání s řadou póz, které uvolňují svaly a klouby. To také zvyšuje rozsah pohybu a vyrovnává páteř, což může zmírnit bolesti pro ty, kteří mají chronické zádumčivé stížnosti. Styly jógy se pohybují od sedícího až po atletický, takže je pro každého k dispozici třída bez ohledu na úroveň fitness.

Jak najít: Jóga se vyučuje všude od studií jógy až po zdravotní kluby až po útočiště. Jakmile jste ve třídě, řekněte instruktorovi o jakýchkoli poraněních nebo chronických bolestivých problémech a neudělejte nic, co by tělo bolelo nebo zatěžovalo.

VÍCE: 5 Posílení jógy ulehčující bolesti

7. Meditace odborníků

Meditace odborníci vám mohou pomoci naučit se ztišit svou mysl a potopit do stavu bez stresu relaxace, ale nemusíte vidět jeden osobně se učit dovednosti a získat úlevu. Knihy, vedené meditační nahrávky a dokonce i on-line výukové programy vám pomohou stát se zenovým mistrem. Meditace je obzvláště skvělá volba, protože výhody jsou mnohé a rizika nejsou žádná. A na rozdíl od jiných alternativních způsobů léčby vědecké studie ukázaly, že meditace může snížit bolest.

Jak najít: Mnoho studií jógy nabízí doprovodné meditační kurzy, kde vám instruktor pomůže se usadit v pohodlné pozici před tím, než bude vést dýchací cvičení. Sami si vyzkoušejte tyto jednoduché techniky meditace, aby odpovídaly vaší osobnosti.

8. Hypnotisté

Hypnotisté nejsou jako to, co jste viděli ve filmech, kde houpají hodinky před vašimi očima a dělají vás jako kura. Vyškolený hypnotherapeut může však pomoci pacientům vypořádat se s tělesnými i psychologickými problémy. Terapeut prostě s tebou promluví v uklidňujícím tónu, neboť vás vede do velmi uvolněného stavu.

Jak najít: Získejte doporučení od Americké společnosti pro klinickou hypnózu.

9. Psychologové

Experti v oblasti duševního zdraví jsou důležití pro každého, kdo trpí jakoukoliv chronickou bolestí - ať už je zdrojem rakoviny, migrény, bolesti hlavy nebo všechno mezi nimi - protože jsou pravděpodobnější ti, k depresi. Jakmile se to stane, samotná deprese může přinést další nepohodlí a vykopnout začarovaný cyklus. Psychologové mohou pomoci zastavit tuto sestupnou spirálu ve svých stopách tím, že poskytnou emocionální podporu pacientům, kteří trpí bolesti.

Jak najít: Podívejte se na tipy Americké psychologické asociace pro výběr správného terapeuta.

10. Chiropraktici

Chiropraktici mají špatnou pověst v některých kruzích, pravděpodobně kvůli mýtu, že jejich léčba může být bolestivá nebo nebezpečná, ale tito profesionálové mají rozsáhlý výcvik v oblasti zdravotní péče a mohou nabídnout bezpečnou a účinnou úlevu. Návštěva jednoho může být užitečná pro mnoho lidí, zejména pro ty, kteří trpí bolesti zad, krku a hlavy. Chiropraktici léčí pacienty primárně přes řadu přesných spinálních manipulací a úprav, které přinášejí úlevu obnovením přirozeného vyrovnání těla.

Jak najít: Zeptejte se amerického chiropraktického sdružení.

DALŠÍ: 7 Painy byste nikdy neměli ignorovat