Krása

10 Léčení Nápady na krvácení

Pokud se neobsadíte v bublinkové fólii, nikdy nebudete odolní proti modřinám. Ale můžete snížit pravděpodobnost, že se malá modřina změní na velkou modřinu a pomůže rychle a rychle vyblednout. Zde je návod.

Dejte Chill On Bruises

Pokud není pokožka zlomená, dejte jí lesk na nějaké zranění, které by mohlo způsobit podlitiny, doporučuje MUDr. Monica Halemová. & ldquo; Led zhroutí krevní cévy a zabraňuje dalšímu pronikání krev do kůže, " ona říká. Chladné balení také minimalizuje otok, zmírňuje oblast a snižuje bolest. Obal na ledu obalte tenkou látkou, abyste ochránili pokožku, co nejrychleji ji naneste na modřinu a nechte ji tam 15 minut. Pokud máte podezření, že náraz rozkvétá na silnou modřinu, pokračujte v tomto ošetření ledem každých pár hodin během prvních 24 hodin. Nechte pokožku přirozeně oteplovat a nepoužívejte teplo mezi ledovými obaly.

ReklamaZveřejňovat

Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

VÍCE: Jak uzdravit vaše chlupy Celý článek rychleji

Sledujte led s teplem

Po 24 hodinách používejte teplo k rozšíření krevních cév a zlepšení cirkulace v oblasti. & ldquo; Teplé komprese pomohou urychlit přirozené mechanismy těla pro odstranění krve v modřinách, " říká Randy Wexler, MD. (Vidět 7 zjevných důvodů, proč jste snadno modřili.)

Udržujte je uzavřená a čistá

Nechte pokožku pokrývající modřinu neporušenou, říká Halem. & ldquo; Pokud je kůže již rozbitá, vyčistěte ji mýdlem a vodou a poté aplikujte přípravek bez antibiotik nebo vazelínu, ona říká. Poté ji zakryjte lepicí bandáží.

Proposejte vaše nohy nahoru

Bruises jsou malé nádrže krve. Krev, jako každá tekutina, běží dolů. Pokud uděláte hodně postavení, krev, která se zhromaždí v modřinách, bude protékat měkkými tkáněmi a najít další místa pro louži. & ldquo; Nadmořská výška také pomůže zmírnit jakýkoli otok, " Říká Halem.

Přidejte vitamín C do vašeho denního jídla

Pokud máte lehké modřiny, existuje možnost, že byste mohli mít nedostatek vitamínu C. Vitamin C pomáhá při vytváření ochranného kolagenového tkáně kolem krevních cév v kůži, říká Sheldon V Pollack, MD. Tvá tvář, ruce a nohy obsahují méně kolagenu, než řekněme stehna, takže modřiny v těchto oblastech jsou často tmavší. Pokud máte lehké modřiny, Pollack navrhne 500 miligramů vitaminu C třikrát denně, aby pomohl vybudovat si kolagen. Nebo můžete zvýšit svůj příjem tím, že budete jíst potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusové plody, zelená listová zelenina a paprika.

VÍCE: 5 způsobů, jak váš zdravý životní styl způsobuje nedostatek vitamínu

Ovlivňuje krk s K

Vitamin K snižuje tvorbu modřin, a to jak uvnitř, tak ven, tím, že pomáhá krvi srážet.Vyčistěte nějaký krém s vitamínem K (dostupný v místní drogerii a on-line) na modřinách několikrát denně, aby to bylo rychlejší, řekl Halem. Můžete také minimalizovat tvorbu modřin nebo snížit závažnost modřiny zvýšením příjmu vitamínů K bohatých potravin. & ldquo; Zelená listová zelenina, lucerna, brokolice a mořské řasy jsou dobrými dietními zdroji vitamínu K, ona říká.

Podívejte se na ty léky

Lidé, kteří berou aspirin na ochranu před srdečními chorobami nebo těmi na ředidel krve, zjistí, že náraz se snadno změní na modřinu. Léky, jako jsou léky proti zánětu, antidepresiva a léky na astma, mohou zabránit srážení krve pod kůži a způsobit větší modřiny. Alkoholici a drogoví lidé mají tendenci snadno vytvářet modřiny. Pokud užíváte léky, které způsobují, že máte náchylnost k tvorbě modřin, řekněte to svému lékaři.

VÍCE: 5 OTC léků, které by mohly více poškodit než dobré

De-Bruise s bromelainem

Abyste pomohli rychleji léčit modřiny, vezměte bromelain, extrakt z ananasu dostupný ve většině obchodů se zdravou výživou. To & digesty & rdquo; bílkoviny, které způsobují zánět a bolest, říká Jay Zimmerman, MD. & ldquo; Vezměte 1 nebo 2 gramy vody před jídlem. & rdquo;

Arnica

Arnika je rostlinný doplněk a homeopatický přípravek, u kterého se ukázalo, že zabraňuje a minimalizuje tvorbu modřin, říká Halem. Konkrétně arnika funguje jako topická léčba podlitin, protože působí protizánětlivě a také pomáhá dilatovat kapiláry pod kůži, což umožňuje krvi a tekutině vyjít z poškozené oblasti. (Zde je návod, jak používat arniky.)

Léčí z kuchyně

Uchovávejte jablečný jablečný ocet po ruce pro okamžitou úlevu. Jablečný ocet je skvělý přírodní protizánětlivý prostředek. Položte trochu na bavlněnou kouli a dejte ji přímo na modřinu. Nebo připravte z jablečného octa a vaječného bílého nebo ropeného želé pastu a rozetřete ji na pohmožděnou plochu.

Kdy zavolat doktora

Někdy může být modřina znamením základního onemocnění. Krevní porucha může způsobit například nevysvětlitelná podlitina, zatímco podlitiny, ke kterým dochází společně s krvácením z nosu, mohou naznačovat poruchu srážlivosti. Pokud jste náchylní k modřinám a nevíte jistě, co je za nimi, poraďte se s lékařem. Také kontaktujte svého lékaře, pokud je nějaká modřina doprovázena extrémními bolestmi nebo rozbitou kůží s oblastem zarudnutí, tepla nebo citlivosti. Mohou to být příznaky infekce, říká Halem. & ldquo; Pokud máte modřiny ve vašich končetinách v kombinaci s necitlivostí, můžete mít stav známý jako syndrom oddělení, " ona říká.

Panel poradců

Monica Halem, MD, je klinickou asistentkou dermatologického chirurgického zákroku v Presbyterianské nemocnici v New Yorku / Columbia v New Yorku.

Sheldon V. Pollack, MD, je docentkou medicíny na katedře dermatologie na fakultě lékařské fakulty Univerzity v Torontu a ředitelem Toronto Cosmetic Skin Surgery Center Inc.

Randy Wexler, MD, je odborným profesorem na oddělení rodinné medicíny na Ohio State Medical University Medical Center v Columbuse.

MUDr. Jay Zimmerman, je kardiologicky ověřená dermatologie a klinický instruktor v klinice dermatologie UCLA.