Krása

Důvod č. 1, který se bude hledat vpřed k menopauze

Jistě, snížíte návštěvy ženské hygienické uličky v obchodě s drogami. Nyní vědci z univerzity v Pensylvánii nabízejí další, přesvědčivější důvod, proč netrpělivě čekají na trvalý odchod vašeho měsíčního návštěvníka: Vaše nálada se může také zvednout.

JAMA Psychiatrie , vědci sledovali 203 žen před 10 lety před osmiletým rokem po posledním cyklu. S každým rokem po jejich posledním období zaznamenalo méně a méně žen závažné symptomy deprese. ReklamaZveřejňovat

Zůstaňte v kontaktu

Můžete se kdykoli odhlásit.

Zásady ochrany osobních údajů O nás

Vědci nemají dostatečnou znalost o tom, proč se deprese rozvíjí, ale tyto nálezy naznačují, že reprodukční hormony hrají roli u některých žen, říká autor studie Ellen Freeman, PhD. Jak stárnete před menopauzou, vaše vaječníky uvolňují posun přísad chemikálií, jako je hormon stimulující folikuly a estradiol, který by mohl změnit chémii mozku způsobem, který vede k symptomům, jako je smutek, únava a ztráta zájmu o kdysi příjemný činnosti. Ale tyto hormony mají tendenci se stabilizovat na druhé straně přechodu do menopauzy, což může také vyrovnat vaše emoce.

Jedna důležitá poznámka: Konec období přinesl nejvíce úlevy ženám, které se během menopauzy nejprve cítily depresivní. "Závěry podporují koncept, že menopauza představuje pro některé ženy" zranitelné místo ", říká Dr. Freeman. "U žen, které mají v minulosti depresi, menopauza nebude znamenat velkou změnu a depresivní epizody pravděpodobně budou pokračovat. "

Bez ohledu na to, zda se vám poprvé nebo čtrnácté cítí smutné, nemusíte prostě čekat na vaše příznaky. Výzkum ukazuje cvičení - specificky, tři týdny aerobní cvičení - uklidňuje depresi v době menopauzy. A pokud váš smutek narůstá natolik vážně, že narušuje váš život, poraďte se s lékařem. Psychoterapie často pomáhá a nedávná studie Virginie Commonwealth University zjistila, že antidepresivum desvenlafaxin může pracovat zvláště dobře během perimenopauzy a menopauzy.

Nejste si jisti, jestli jste depresivní nebo prostě prochází blues? Prohlédněte si tento krátký kvíz.